Если Винда:
1)побита вирусами,
или
2)было установлена, удалена программа некорректно.
и после этого начались тормоза, ничем неизлечимые, значит пришло время переустановить Windows.
Еще ускорить работу ХР можно добавлением ОЗУ (апгрейд компа) 32-битная версия максимально видит 3 гига, так что...